w miejscu

[...] sie praktycznie do jedzenia białka. W tej diecie co Ci rozspiałem jesz sporo warzyw i zdrowych tluszczy, a przy redukcji zwiekszona podaz bialka jest jak najbardziej na miejscu. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne obetnij z 200 kcali rozpisz diete (uwzgledniajac BTW) i wrzuc do oceny. Doktorem w dziedzinie dietetyki nie jestem ,ale [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): szczupła budowa ale mięśnie widoczne, lecz bez rewelacji :) Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel cyklu: główny cel zwiekszenie masy na drugim miejscu sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono,węgle firmy fitmax Uprawiane inne sporty: czasem piłka , siatka itp stosowane wcześniej spalacze : nic [...]

[...] i warzywami potem 30 min przed treningiem carbo z kretą. a co do trenowania klaty 2-3 razy w tygodniu to raczej odpada bo robiłem ostatnio HST i klata całkowicie stała w miejscu. na splicie lepiej aczkolwiek chciałem tylko spytać co mogę zrobić aby uefektywnić trening. spróbuję też z tym cardio bo faktycznie ostatnio żadnych sportów oprócz [...]

Stołówka, a najlepsza=najsmaczniejsze obiady robione na miejscu ;D. Przy daniach pisze, liczba kcal i ile gram czego, ale nie ma rozkładu b/t/w. Jutro policzę, ale to będzie tylko przykładowo, bo jak wyżej wspomniałem są 2 zmienne. Możecie mi podać jakiś program który wyliczy kcal i poda b/t/w? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu [...]

[...] tym na wiecej mozna sobie pozwolic (czyt.wiecej wegli) jedna czy dwie ksiazki o zdrowym odzwianiu wyjasni sprawe Wam dokladnie a jakbysmy byli w stanie - to bysmy nie byli w miejscu jakim jestesmy tylko dawno bysmy byli w MD na okladce tak - waga bedzie szla,ale w proporcjach takich w jakich na pewno tego nie chcemy (fat:miesien) pomijajac aspekt [...]

[...] masz tendencji do tycia. FBW... dla jednych najlepszy, dla innych nie. Chociaż też zalecam właśnie ten trening na początku. Jednakże mówienie po miesiącu o zmianie treningu czy zestawu ćwiczeń kiedy w dalszym ciągu są efekty są raczej błędną radą. Ćwiczenia zmienia się kiedy efekty zanikają i stoisz w miejscu. Tak samo jak diete i wszystko inne.

[...] innych użytkowników, bo tak lekceważący stosunek prędzej czy później wróci do ciebie ze zdwojoną siłą po drugie jeżeli uważasz że artykuł jest błędny to pokaż w którym miejscu ten artykuł i napisz jeżeli wiesz coś więcej, najlepiej sam poprzyj to badaniami po trzecie artykuł jest rzeczowy, nie mam powodu aby zakładać z góry że jest [...]

Prop spoko, tylko suty swedza i lekkie guzy w miejscu iniekcji sie kurva robia. Czwarty strzal dzis poszedl. Moc juz czuc jak pisalem wczesniej. Piszcie co bierzecie i jak dziala, bo jak ktos napisze "dobrze dziala" czy cos w ten desen to troche malo.

Ja tez Rogersa nie widze w finale ale jak mam wybrac 2 z drabinki po prawo to wybieram Barnetta a na drugim miejscu Rogersa. Na tych dwoch stawiam, a gdybym mial podac kobo najbardziej bym chcial widziec w finale z prawej strony to bylby to Arlovski.

[...] powtórzeń. Drugie miejsce przypadło zwycięzcy pierwszej edycji Ryszardowi Czajkowskiemu, także z Sosnowca, który tym razem ważąc 78,2 kg wykonał z 35 powtórzeń. Na trzecim miejscu Krystian Kondracki z Będzina 28 powtórzeń z ciężarem 73,5 kg. W podciąganiu na drążku mała niespodzianka. Zwycięstwo odnosi Jarosław Kubik z Zawiercia, który wykonał [...]

Ja ten ranking mam trochę inaczej: 1. Ja- czemu na pierwszym miejscu nie trzeba wyjaśniać starczy, że wrzucę swoje realne zdjęcie: bez pseudonapinki jak blase a od razu wiadomo, że zasiekał bym takiego białasa jak jakiś Krzysztof Jarzyna, ze Szczecina a potem bym uciął se drzemkę z blantem :D 2. MAriusz aka real deal trader: To jego mina jak widzi [...]

nie wiem czy dobrze patrze bo fast, bb.com i polskie sklepy w roznej kolejnosci wymieniaja poszczegolne skladniki bialka. Ale w wiekszosci jest Genus protein na pierwszym miejscu a to nic innega jak bialko z grochu Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-26 14:07:56

Czy w ławce Tryton na końcu elementu (rurki?) do zmiany skosu powinna być zaślepka? Na tej ławce ćwicze rok i przez ten czas na ławce pojawiły się rowki ( w miejscu regulacji) i obdrapała się farba. W instrukcji którą dostałem nie było pokazane że należy tam umieścić jakąś zaślepke, zresztą w zestawie też nie było takiej która by pasowała. A [...]

[...] wieczorem ... i tutaj nie mam pomyslu 6 posilek planowalbym w srodku nocy koktajt typu ( 2 jajka, jogurt 500g, 200ml mleka ;) Co sadzicie, bo bez diety niestety stoje w miejscu ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 12 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie [...]

[...] wziolem za to mdrola , i raz zjechalo mi flaki tak ze po 3 tyg odstawilem , libido mi tak dojechalo ze musial pojsc tesc , juz po pierszym dniu nie mialem apetytu i zgage od samego rana . Oprocz mety sa takie srodki jak tesc , ktory nie wiem co on tam ci robi , ale mi siedza wszytskie wlosy na miejscu , i pare na karku wyroslo hehe luknij @

Kolego na twym miejscu zrezygnowałbym z siłowni ,skoro priorytetem są SW yy??? ma zrezygnowac bo ma sw? a co to ma do rzeczy? jeszcze lepiej ze chlopak chce dolaczyc cos do tego w wolnym czasie... do autora- full body 2-3x w tyg tu info na ten temat http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html zadne splity, bo nie nadaja sie po [...]

[...] niedziele 2 dania zupa i kurczak z rozna) 4 posilek : planuje mintaj jeden filet z mintaja do tego co badz czyli ogorek kluski ziemniaki, no albo ryz ;) 5 posilek wieczorem ... i tutaj nie mam pomyslu 6 posilek planowalbym w srodku nocy koktajt typu ( 2 jajka, jogurt 500g, 200ml mleka ;) Co sadzicie, bo bez diety niestety stoje w miejscu ;)

[...] bo nie rozumiem idei. Pan El Griton ma ogromna wiedzę i tego nie podważam. natomiast jego odpowiedzi w stylu - stosuje dużo potasu czy stosuje dużo dawkę wit C nie są na miejscu , bo Pan Darek czy Pan Sławek nie polecalby takich dawek z przyczyny podanej nizej te dawki są uzasadnione wygladem El Gritona ktory musi dbać o odpowiednie [...]

[...] a boksował na wyjeździe, to możesz być pewny, że to był wałek. KM: Dlaczego walczysz wyłącznie na rynku brytyjskim? MB: Miałem kilka ofert Niemiec i Francji, ale na miejscu lepiej płacą. Poza tym mój menager stąd pochodzi, tu go znają, więc raczej oferty płyną z Anglii. KM: A co sądzisz o boksie zawodowym w Polsce? MB: No niektórzy [...]

leyus, na twoim miejscu poczułbym się urażony że ktoś śmiał nie zauważyć o co walczyłeś :D P.S. Spadła ci reakcja, 8min żeby odpisać na posta? Limit jest do 5min, musisz się lepiej starać jeśli chcesz się utrzymać w ekipie